Buikpijn
Buikpijn kan een lichamelijke oorzaak hebben, maar je kunt het ook krijgen door spanning of stress. Wat kun je doen als je buikpijn hebt?
Waarom heb je buikpijn?
Buikpijn kan verschillende oorzaken hebben:
- Je hebt te veel gegeten of iets verkeerds gegeten. Bepaald eten kan zorgen voor een opgeblazen gevoel en buikpijn, zoals bonen en uien. Meestal gaat de buikpijn dan vanzelf over.
- Meisjes hebben wel eens buikpijn als ze ongesteld worden of zijn, of bij de eisprong.
- Je hebt een virus of bacterie opgelopen. Of er is een andere lichamelijke oorzaak. Op thuisarts.nl lees je meer over de verschillende lichamelijke oorzaken van buikpijn.
- Je kunt ook buikpijn krijgen door spanningen en stress. Bijvoorbeeld als er grote dingen in je leven veranderen. Of als je problemen hebt, thuis of op school. Heb je stress door school? Lees dan Hoe kan ik makkelijker leren en Stress door toetsen en examens.
Waar moet je op letten bij buikpijn?
Voel waar in je buik de pijn zit. Buikpijn van stress of spanning zit vaak rond je navel.
Zit de pijn verder van je navel? Dan is de kans groter dat de pijn een lichamelijke oorzaak heeft.
- Houd op je telefoon of in een schrift bij wanneer en hoe vaak je buikpijn hebt. Is het niet vaker dan eens per maand? Dan hoef je je niet meteen zorgen te maken.
- Heb je naast pijn ook koorts, diarree of gaat poepen juist moeilijk? Zit er slijm of bloed bij je poep? Ga dan naar je huisarts.
- Heb je zo’n pijn dat je niets meer kunt doen? Ga dan ook naar je huisarts.
Wat kun je doen als je buikpijn hebt?
- Probeer uit te vinden waar de buikpijn vandaan komt. Heb je iets anders gegeten dan normaal? Moet je ongesteld worden of ben je ongesteld?
- Probeer gezond te eten en drinken. Eet vooral eten met veel vezels, zoals groenten, fruit en volkorenbrood. Drink voldoende, minimaal anderhalve liter per dag. Lees meer over gezond eten en drinken.
- Soms helpt het om een warme kruik tegen je buik te houden.
- Als je buikpijn hebt omdat je ongesteld bent, kun je pijnstillers gebruiken. En soms kan de pil helpen. Lees alle adviezen over pijn tijdens de menstruatie op Thuisarts.
- Kun je geen oorzaak vinden? Of denk je dat de buikpijn door stress kan komen? Probeer er met iemand over te praten. Bijvoorbeeld met iemand die je vertrouwt, zoals je ouders, een vriend of vriendin, of een leraar. Je kunt er ook over praten met de jeugdarts of jeugdverpleegkundige op school of met je huisarts.
Bij JouwGGD kun je ook anoniem contact hebben met een jeugdverpleegkundige die jongeren ondersteunt en adviseert.
Bekijk hier de film over stress om school: