Gehoorschade

Heb ik gehoorschade?

Een piep of suis in je oor na het stappen of na luisteren naar MP3? Dat is het eerste teken dat je oren te veel zijn belast. Maar je kunt ook gehoorschade hebben zonder een piep of suis. Het gaat meestal geleidelijk. Vaak valt het voor het eerst op in een kroeg of op een verjaardag. Je kunt moeilijk een gesprek volgen als het ergens druk is.

Gehoorschade voel je niet altijd aankomen. Het kan in één klap gedaan zijn met je gehoor en onherstelbaar zijn. Daarom dragen steeds meer jongeren oordoppen tijdens het uitgaan.

Hoeveel decibel is slecht voor je gehoor?

Gehoorschade door muziek heeft alles te maken met te hard en te lang. De geluidssterkte wordt uitgedrukt in decibellen (dB’s). Let op, het werkt anders met decibellen. Elke 3 dB harder, is een verdubbeling van het geluid! Het scheelt dus nogal of er op 100 dB(A) of 103 dB(A) wordt gedraaid. Dat is 2x zo hard! Hoe harder wordt gedraaid, hoe slechter voor je gehoor en hoe korter je er naar kan luisteren. Klik maar eens op het overzicht hieronder (bron: ARBO centrum):

Je kunt gehoorschade oplopen als je vaak ergens bent met de aangegeven geluidssterkte.
Met direct wordt bedoeld dat de trilharen direct beschadigen, ook al merk je daar misschien nog niets van.

Hoe voorkom je gehoorbeschadiging?

Je kunt je gehoor op verschillende manieren beschermen. Doe het liefst allemaal:

• Zet het volume wat zachter dan je gewend bent. Zelfs een klein verschil kan het risico flink verminderen.
• Stel je begrenzer in op je telefoon (instellingen ->geluid of instellingen->muziek). Is dat niet mogelijk op jouw telefoon, zet het volume dan maximaal op 2/3.
• Draag oordopjes als je uitgaat. Kijk op oorcheck.nl welke oordopjes bij jou passen.
• Ga zo ver mogelijk van de speakers staan: 2 meter als je bijvoorbeeld bij een concert binnen bent en 10 meter als het optreden buiten is.
• Neem regelmatig een ‘oorpauze’: even naar buiten, of de koptelefoon af.

Kijk deze film over gehoorschade: 

[ggd_video youtube=”https://youtu.be/LgMaRDxXejY”]