Omgaan met iemand met psychische problemen

Verschillende emoties

Een psychisch probleem kan van alles zijn. Van depressie en angst tot ADHD, autisme en psychoses en nog veel meer. Er zijn veel mensen die iemand kennen met een psychische stoornis. Het kan lastig zijn om hiermee om te gaan, vooral als diegene dichtbij je staat, zoals een gezinslid, familielid of vriend of vriendin.

Soms begrijp je degene met de psychische klachten niet goed. Je kunt je zorgen gaan maken. Of juist geïrriteerd raken. Soms word je verdrietig of boos, omdat je de ander wilt helpen of omdat de ander iets doet wat jij niet leuk vindt.

Hoe kun je iemand met psychische problemen helpen?

Als familielid, vriend of vriendin van iemand met psychische problemen kun je iets voor diegene betekenen. Bijvoorbeeld door de volgende dingen te doen:

• Luister goed naar de ander, zo leer je elkaar begrijpen.
• Vraag waar hij of zij last van heeft.
• Geef de ander de tijd om zelf met oplossingen te komen.
• Denk je dat er hulp nodig is? Geef dit aan.
• Ontstaat er een gevaarlijke situatie? Bel dan 112.

Hoe kun je ook voor jezelf blijven zorgen?

Soms voel je je erg verantwoordelijk voor de ander. Je wil er graag voor de ander zijn en hem of haar helpen. Dat kost energie, en het lukt niet altijd. Het is daarom belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt.

Heeft een familielid of goede vriend of vriendin een psychische stoornis? Dan kun jij daar ook zelf last of verdriet van krijgen. Wat kun je dan doen?

• Zoek op tijd afleiding en doe dingen waar je energie van krijgt. Sporten, naar de film of afspreken met vrienden.
• Praat erover met mensen uit je omgeving. Vaak lucht het op. En soms herkennen anderen je ervaringen.
• Schaam je niet. Je bent echt niet de enige die iemand kent met een psychische stoornis.

Waar kun je hulp of steun vinden?

Er zijn veel plekken waar je terecht kan als je zelf hulp of ondersteuning nodig hebt of als je gewoon eens met iemand wil praten.

• Wil je anoniem contact met iemand? Stuur een bericht naar JouwGGD of bel of chat met de MIND Hulplijn.
• KOPPsupport is er voor jongeren van ouders met psychische problemen of verslaving. Hier staan tips, en ook links naar hulp of ondersteuning. 
• Je kunt altijd naar je huisarts.

Meer over omgaan met iemand met een psychische stoornis

• Op Injebol vind je informatie over bijna alle psychische problemen.
• Naastencentraal is er speciaal voor familie en naasten van mensen met een psychische stoornis.
• MIND Ypsilon is een organisatie voor familie of vrienden van mensen die een psychose hebben (gehad).