Post Traumatische Stress Stoornis

Wat is een Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)?

Heb je iets engs of schokkends meegemaakt? En heb je dit niet goed kunnen verwerken? Dan kun je PTSS krijgen. Je hebt dan langere tijd last van angst en spanning. De klachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om hulp te zoeken. PTSS is goed te behandelen.

Wat zijn kenmerken van PTSS?

PTSS uit zich op verschillende manieren, bijvoorbeeld:

• Je ‘beleeft’ de gebeurtenis telkens opnieuw doordat je er telkens aan moet denken of doordat je beelden voor je ziet van de gebeurtenis en/of de geluiden hoort. Dit worden herbelevingen genoemd.
• Je vermijdt mensen, plaatsen of dingen die je aan de traumatische gebeurtenis doen denken.
• Als je aan de gebeurtenis denkt, of erover praat, voel je je bang, verdrietig of gespannen.
• Je bent heel alert: je let veel op je omgeving en schrikt snel.
• Je kunt je moeilijk concentreren.
• Je bent snel geïrriteerd en/of boos.
• Je hebt nachtmerries en/of moeite met slapen.
• Je vermijdt contact met anderen.

Het is normaal dat je van slag bent na een schokkende gebeurtenis. Je slaapt een tijd slechter of bent banger dan normaal. Vaak gaan de klachten vanzelf over. Gaan de klachten niet over, of komen ze op een later moment ineens terug, dan spreek je van PTSS. Een psycholoog of psychiater kan onderzoeken of je PTSS hebt.

Wat is een traumatische gebeurtenis?

Een traumatische gebeurtenis is een heftige, schokkende gebeurtenis waarin je leven gevaar liep en/of waarin iemand je lichamelijk of geestelijk veel pijn deed. Na zo’n gebeurtenis kun je een trauma ontwikkelen.

Voorbeelden van traumatische gebeurtenissen zijn:

• Slachtoffer zijn van geweld of geweld zien
• Emotionele verwaarlozing
• Seksueel misbruik of mishandeling
• Lang gepest worden
• Een overval meemaken
• Een verkeersongeluk meemaken of zien
• Het meemaken van een natuurramp of oorlogsgeweld
• De dood van iemand in je omgeving

Een traumatische gebeurtenis kan iedereen overkomen. Het lukt niet altijd om de gebeurtenis goed te verwerken. Daarom kan iedereen PTSS krijgen.

Wat is een trigger?

Een trigger is een beeld, geur, geluid, smaak of gevoel dat je terug doet denken aan het trauma. Soms zorgt een trigger voor een herbeleving. Het voelt dan net alsof je de gebeurtenis opnieuw beleeft. Je voelt bijvoorbeeld dezelfde angst of paniek.

Kun je van PTSS genezen?

Je kan van PTSS genezen. Er zijn meerdere therapieën die goed helpen en ervoor zorgen dat de klachten verdwijnen. Als therapieën niet goed werken, dan kun je medicijnen krijgen.
Denk je dat je PTSS hebt? Ga dan naar je huisarts. Die verwijst je naar een psycholoog of psychiater. Die bekijkt of je PTSS hebt en welke behandeling jou kan helpen.

Tips van jongeren

• Twijfel je of iets dat je meegemaakt hebt traumatisch was? Heb je last van kenmerken van PTSS? Neem dan contact op met je huisarts.
• Schaam je niet voor wat er gebeurd is. Iedereen kan iets traumatisch overkomen.
• Neem iemand in vertrouwen om mee te praten. Dit kan een familielid, vriend of vriendin of een docent zijn van school.
• Er zijn veel therapieën beschikbaar om PTSS te behandelen. Lees er zelf goed over en praat erover met je huisarts en ervaringsdeskundigen.
• Probeer een dagstructuur te behouden, hoe lastig dit ook is. Hierdoor voel je je uiteindelijk beter.
• Soms helpt het om je emoties of de gebeurtenis op te schrijven.
• Soms zoeken mensen naar manieren om de pijn van het trauma te verdoven, zoals door gebruik van alcohol en drugs. Probeer dit soort middelen te vermijden, het gebruik helpt uiteindelijk niet.
• Zoek afleiding (kleurboek, wandelen, koken, spelletje, iets wat je voor de traumatische gebeurtenis leuk vond), ook als je hier geen zin in hebt.

Meer weten over PTSS?

Op de jongerenwebsite van Mind lees je meer over PTSS.

In jouw regio

Sommige delen van deze website verschillen per regio. Selecteer de GGD bij jou in de buurt zodat wij jou lokale tips en links kunnen tonen.

Selecteer de GGD in jouw regio