Mijn ouders zijn gescheiden
De scheiding van je ouders is alweer even geleden. Misschien heb je een nieuw huis of een stiefouder. Hoe ga je om met de verhuizing en met een nieuwe relatie van (een van je) ouders?
Een nieuwe relatie van je vader of moeder
Het is normaal als je het lastig vindt als je vader of je moeder een nieuwe relatie heeft. Zeker als je met diegene in huis woont, kan dat behoorlijk wennen zijn. Het is logisch dat je er af en toe nog flink van baalt, je onzeker voelt, boos, verdrietig of teleurgesteld bent.
Probeer het idee dat je ouders bij elkaar terugkomen los te laten. Probeer te accepteren dat je ouder een nieuwe relatie heeft. Besef dat je ouder nu waarschijnlijk gelukkig is.
Omgaan met je stiefvader of stiefmoeder
Als een van je ouders een nieuwe relatie heeft, wil dat niet automatisch zeggen dat jij deze stiefouder ook leuk vindt. Bovendien kun je je zorgen maken over je ouder. Wat als deze relatie ook weer eindigt en dit je ouder opnieuw verdrietig of depressief maakt?
- Sta open voor de nieuwe partner van je ouder, oordeel niet te snel en probeer gelijke interesses te vinden. Je hoeft geen vrienden te worden, maar probeer elkaar in elk geval beter te leren kennen.
- Heb je problemen met de nieuwe relatie, laat deze dan niet opstapelen maar praat erover met je ouder. Leg jouw gevoelens uit. Dan kan je vader of moeder beter begrijpen hoe het voor jou is en meezoeken naar een oplossing.
- Vraag je eigen vader of moeder om ook een keer samen iets leuks te gaan doen.
- Ga bij jezelf na waar je precies mee zit. Wat zou je anders willen? Mag je je stiefouder echt niet of voelt het alsof de plek van je andere ouder is ingenomen?
- Probeer de band met je stiefouder te verbeteren door samen tijd door te brengen of iets leuks te doen.
- Probeer te kijken naar de positieve dingen en probeer je over de dingen heen te zetten die waarschijnlijk toch niet veranderen. Al is dat soms lastig.
- Tel tot 10! Laat weten wat je niet fijn vindt op een rustige en aardige manier.
- Praten over hoe de situatie voor jou is lucht op. Ook al praat je niet met de (stief)ouder waar het om gaat, maar met iemand anders. Het is fijn als er iemand naar je luistert en begrip voor je heeft. Hierdoor drukken de problemen minder zwaar op je. Heb je een vriend of vriendin met gescheiden ouders? Vraag dan eens hoe de nieuwe situatie voor hem of haar is. En op Villapinedo.nl kun je ook ervaringen delen met andere jongeren van gescheiden ouders.
Heimwee naar je oude huis of de andere ouder
In de tijd dat je bij de ene ouder woont, kun je heimwee krijgen naar de andere ouder of een ander huis. Sommige jongeren voelen zich niet meer thuis bij een van de ouders. App/facetime/bel vooral met de ouder die je mist. Of met vrienden die vroeger bij jou in de buurt woonden. Misschien kun je ook eens afspreken.
Andere band met je vader of moeder
Na de scheiding kan de band met (een van) je ouders veranderen. Misschien zijn jullie meer open en ontspannen, of hechter. Het kan ook zijn dat je juist niet meer goed met elkaar kunt praten. Dat je vaker ruzie hebt of dat het niet meer zoals vroeger voelt. Je kunt je in de steek gelaten voelen door een van je ouders of het gevoel hebben dat er minder interesse in jou is. Toch kan dit na een tijdje ook weer verbeteren. Als je er over praat, probeer dan aan te geven waar jij behoefte aan hebt, zonder verwijten. Hoe moeilijk dat soms ook is. Vaak werkt dat beter.
Meer over gescheiden ouders
- Ouders-uit-elkaar.nl; hier vind je ook handige informatie over de scheiding.
- NJI.nl: over hoe je omgaat met je gevoelens na de scheiding.
In jouw regio
Sommige delen van deze website verschillen per regio. Selecteer de GGD bij jou in de buurt zodat wij jou lokale tips en links kunnen tonen.